天天吃黑豆3个月后,吃黑豆一个月性功能增强了

吃黑豆的好处和坏处?

1、黑豆的好处：预防动脉血管硬化 每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。

2、经常吃炒黑豆的好处经常吃炒黑豆的好处如下：健脾益肾，因为从中医食疗的角度上来讲炒黑豆入脾经和肾经，因此对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良，适当的食用炒黑豆都有着很好的增进食欲、促进消化的好处。

3、黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。 黑豆含有丰富的脂肪酸，其中亚油酸含量很高，吃黑豆可以补充脂肪酸，促进人体的胆固醇代谢，清理血管。

4、中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。

长期喝黑豆浆的坏处

肾衰竭患者不宜长期喝黑豆浆，黑豆浆的蛋白质含量过高，肾衰竭患者是需要低蛋白饮食的，所以长期喝黑豆浆就会增加肾脏的负担，进而加重病情。

长期喝黑豆浆可能会引发肾结石，危害人体健康；可能会使脾胃不好的人病情加重等。

长期喝黑豆浆的坏处：长期饮用黑豆浆会引起腹胀。黑豆浆里含有大量的酶，进入人体后，容易产生气体，引起蛋白质消化不良，这种情况的明显表现是腹痛或腹泻。平时脾胃虚弱的人不能经常喝黑豆浆，否则他们的不良症状会更严重。

每天喝黑豆浆有什么坏处？诱发痛风 黑豆浆是用黑豆制作成的一款饮品，它里面富含有一些嘌呤成分，如果长期喝黑豆浆，这些嘌呤就会大量进入人体内形成尿酸，而且不易排出体外，从而诱发痛风的发生。

每天喝黑豆浆的坏处：大量喝豆浆可能会出现腹胀，特别脾胃虚寒的群体，如果这类人群长期喝，可能就会出现腹泻，腹胀等。另外，豆浆里含有一种成分交嘌呤，如果长期大量喝的话，会引起痛风。

防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝黑豆浆的朋友，可要看清楚。坏处：黑豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。

女人每天吃黑豆的好处和坏处

1、补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。预防便秘。黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。抗氧化抗衰老。

2、女人每天吃黑豆的好处和坏处2 女人吃黑豆的好处 补充雌激素 不论那个年龄阶段的女性，雌激素的补充都会对她们有益。所以一定要每天吃20~30G的黑豆，补充体内所需激素，特别是更年期的女性。

3、黑豆的好处：预防动脉血管硬化 每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。

经常吃黑豆伤胃,对此你怎么看?

1、黑豆的钾离子含量非常的高没100克黑豆中的钾离子含量高达1377毫克，是富含钾离子的食物，过多的钾离子在体内会加重肾脏和心脏的负担，肾脏有问题或心脏有问题的人群食用会加重不适的症状，严重会加重病症。

2、预防动脉血管硬化 每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。

3、黑豆因为含有大量的纤维素，所以口感较硬，经常食用对肠胃有刺激作用，适量食用黑豆可以促进排便。但是注意不能空腹食用黑豆，以免会出现消化不良，甚至是腹胀的现象。

4、其中有痛风的患者是不能吃黑豆的，因为黑豆里面的嘌呤含量特别的高，特别是豆类食物，嘌呤含量都10分的高，所以当体内尿酸特别高的人是不适合吃黑豆，容易让病情加重。

5、黑豆含有较多的粗纤维，如果经常食用黑豆的话，可以有效的促进食物的消化，这对我们的肠胃健康来说，是非常有好处的，可以通过吃黑豆来预防便秘的出现。

经常吃黑豆有什么好处呢?

1、补血养肾，中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。

2、长期吃黑豆有益气补肾、预防贫血、保护血管的好处。黑豆具有益气补肾的功效，对于肾气亏虚导致面色苍白、气短自汗、腰膝酸软、倦怠无力等症状有一定的调理效果。

3、适当吃黑豆能够维持正常的生命活动，能够提高身体的抵抗力。因为黑豆当中含有高蛋白，还含有人体所需要的植物蛋白。所以，想要提高身体抵抗力的，平时可以适当的进食黑豆。护发 经常吃黑豆能够起到护发的作用，效果还比较明显。

4、吃黑豆对身体会有以下这3种好处：改善便秘 很多人都有便秘的困扰，如果你可以长时间的吃黑豆，那么是可以促进肠道快速的蠕动，这是因为黑豆当中的膳食纤维是比较丰富的。所以长期吃黑豆是可以改善便秘，让排便变得更通畅。

5、常吃黑豆的十大惊人好处1 提升免疫力 黑豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黑豆补蛋白质，可避免胆固醇升高的问题。

6、身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等不适症状。美容护发：黑豆富含B族维生素及维生素E，是养颜美容所需的营养成分。此外，黑豆还含有丰富的泛酸，有乌发的功效。