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覆盆子怎么吃可以补肾

1、白果覆盆子猪肚汤此汤具有滋补肝肾、敛气定喘、缩小便、明目的功效。

2、覆盆子米粥可以有补肾的作用，而且还可以提高体质，对于滋补五脏有好处，同时也可以有补气血啊还有健脾胃的效果，是不错的补阳的食谱。

3、新鲜的覆盆子可以直接食用；已经晒干了的覆盆子，主要是用于配药，可以泡酒，也可以用于泡水喝。每天吃5到8个，可以起到补肾的作用，还可以舒缓精神紧张，帮助睡眠。但是如果症状比较严重，还是要积极的就医。