四神汤为啥越喝湿气越重,四神汤一周喝几次

祛湿不只是红豆薏仁汤,祛湿的排骨四神汤怎么做?

1、四神汤 1 准备排骨、莲子、薏仁，芡实、茯苓。请点击输入图片描述 2 排骨洗净，然后锅中加入适量的水，入沸水中汞烫备用。请点击输入图片描述 3 将排骨捞出放入砂锅里。请点击输入图片描述 4 加入所有材料。

2、看到这种舌像中医认为是脾虚，就会用一些健脾的药物，如茯苓、白术、薏苡仁、赤小豆等一些具有健脾利湿作用的中药，当然这些中药也可以用来当饮食调理身体。

3、将茯苓，淮山，炒芡实，干莲子清水泡3小时以上。淮山与莲子，芡实用新鲜的口感更好。排骨焯水。排骨洗净，冷水下锅，煮开，煮5分钟，倒掉热水，冲冷水备用。

4、四神排汤的做法：准备食材。排骨要先用热水汆烫过，再用冷水冲洗干净，沥干水份备用。排骨烹煮时间较长(约40分钟)，所以先将姜片及排骨做炖煮。煮滚后捞除汤头表面的浮末，盖上锅盖转小火慢炖约40-45分钟。

5、你可以加百合红小豆，薏米，豌豆，红枣，加上四神汤的材料一起煮，稀粥。加点南瓜粉或者大米，会很好喝。当然推荐的做法都是和肉菜一起煮，比如排骨或者鸡。我个人不喜欢那么油。我更喜欢清煮后加点糖。

梅雨季节最容易囤积湿气!中医师教一招「四神汤」排除体内湿气

除了四神汤之外，李佳蓉说，红豆薏仁汤、绿豆薏仁汤也是常用来排除湿气的汤品，红豆、绿豆、薏仁都可以帮助利水渗湿的作用，绿豆还可以清热解毒，在湿热夏季也很适合食用。

四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体。四神汤祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。

茯苓这味药，也经常被用在祛湿的方子中，茯苓能够利水湿、健脾、宁心安神。这便是四神汤的方解，不想喝药的，也可以配合糯米或者大米煮粥喝。但是需要长期的坚持。从日常饮食入手，祛除身体内的湿气，是一个不错的选择。

中医认为，现在是祛除体内湿气的好时机，平时建议食用四神汤、红豆汤、冬瓜，是赶走体内「大湿凶」的好食材。

湿气到底怎么来的?喝水多导致?教你3个祛湿妙招

1、教你4个祛湿小妙招，帮你轻松排出体内的湿气 运动疗法 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

2、体内有较重湿气的人大多都会有点懒散，很少运动。久而久之便会加重脾虚导致湿气更旺，所以适当有效的运动可有效帮助祛湿。

3、平常空闲时可以多学习按摩穴位，激发经络排出湿气。也可以使用穴位贴、艾灸、拔罐等方法散寒祛湿。多食用薏米和红豆 薏米有健脾祛湿、清热之效。红豆则可以帮助我们去除水肿和寒气。

吃莲子排体内湿气?原来四神汤也是排湿高手

王凯平中医师表示，当身体因为吃坏东西出现「脾虚夹湿」的症状时，确实可以吃点莲子达到「健脾理湿」的效果。除了莲子外，薏仁、山药、茯苓，或是直接喝一碗四神汤，也都有相同的效果。

四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体。四神汤祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。

四神汤去湿气效果好不好 四神汤以肝平为主，能治水，故能健脾健胃，祛湿；茯苓长期祛湿；山药滋补其久；莲子养心安神，薏仁清热利湿。所以，可以说四神汤集湿、虚、热、平水于一体。

淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。 以上四种强强联合，可以有效逼出体内寒湿，且性平和，四季都可以吃。

原本四神汤只有淮山、茯苓、莲子、芡实四味药材，为了增添香气，加入了当归；为了增强利湿的作用，加入了薏仁。排骨本身也提供很好的蛋白质，此道汤品温补脾胃，营养又健康。