南瓜三药红枣做法大全,南瓜红枣功效作用

南瓜跟山药怎么做好吃

山药蒸南瓜的做法 适量南瓜和山药清洗干净去皮。山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。

第一步把淮山药清理干净后，戴着一次性手套削皮，再度用温水清理干净用刀切成片老南瓜一块，削皮去瓤，一样拿刀切成片把淮山药，冬瓜各自装进盘里，凉水上锅放进笼屉，盖上盖，大火烧开，水开后蒸15min。

做法：山药和南瓜去皮切块，胡萝卜切块。锅中烧油，炒香葱姜蒜。将南瓜下锅炒。翻炒几下后加水。将山药下锅。水开后将胡萝卜下锅。烧至山药软面，加盐、糖、鸡精、胡椒粉，搅匀即可出锅。

材料：山药500g、南瓜200g、食盐适量、淀粉适量、芝麻油适量。先把山药洗净，去皮切成1公分厚的片。摆入盘中。南瓜洗净去皮。切成菱形片。南瓜摆放到山药上边，摆成六角形状。

【主料】南瓜、山药【配料】鸡蛋、酵母粉准备一根铁棍山药，这样的口感更好，再来一块南瓜。南瓜消去外皮，对黏液过敏的朋友，要带一次性手套，处理好之后切成薄片，南瓜切成四方块。

小米南瓜山药粥的做法

【步骤一】：将南瓜去掉里面的南瓜瓤，再将南瓜皮去掉（也可以不去，洗干净就可以，其实南瓜皮营养也很丰富，这就根据自己的爱好丁），然后把南瓜清水洗净切成小块或者片备用。

做法：准备食材，铁棍山药一根，小米150克，南瓜150克。山药洗净去皮，切滚刀块放入清水中备用，南瓜切小方块备用。锅里加两千克水，开火加热，把铁棍山药，南瓜加入锅中。盖上锅盖。

南瓜山药小米粥的做法 首先将南瓜的外皮去除，还要将南瓜的瓜瓤去除，并将之洗净。随后将之切碎。将小米淘洗干净。接着将山药的外皮去除，洗净，并将山药切碎。

南瓜山药汤怎么做如何做好吃

1、南瓜，山药，红枣，红糖等 步骤：戴上手套把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块；南瓜削皮切块；红枣去核或者捏破皮也可以。把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。加红糖，再次煮开即可。

2、鸡切成大块，锅内放入适量的水，烧开后放入鸡块、姜，焯水后洗净备用。锅里放入3000毫升的水和鸡块，大火烧开，用勺子撇去煲鸡块煲出的泡沫，盖上锅盖转小火慢煲1个小时。

3、山药、南瓜切丁。山药丁、桂圆、红枣加入适量水煮开，中火煮五分钟左右，山药略熟后倒入南瓜丁，大火煮开，中小火煮至山药和南瓜均软。我的口味这样的甜度即可，爱吃甜的你可以配蜂蜜。

4、无 1准备的材料。2红枣洗净，南瓜去皮切块，山药洗净去皮切块。3碗中放入山药加入适量水，放入蒸锅中。4再加入南瓜。5放入红枣。6最后加入红糖。7上锅，水开转小火炖45分钟即可。8出锅上桌即可。

5、南瓜去皮去瓤。切小块蒸熟。捣成泥。口蘑切片。洋葱末炒香。下蘑菇片炒至略微出水。加清水，半袋浓缩鸡汤料。下南瓜泥。煮至浓稠，加少许海盐黑胡椒。装盘，撒几颗枸杞装饰。

6、排骨山药汤 原料：排骨、山药、葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5朵。

小米,山药,红枣,南瓜,可不可乆一起煮

南瓜、红枣、山药、小米放在一起熬粥吃，味道甜香可口，是很好的养生搭配。南瓜：补中益气，通便。

可以，这几个都是食疗性的东西，所以可以放在一起一起煮粥，没有什么相互的影响。而且经常吃五谷杂粮对身体好，每种杂粮对身体都有特定的好处，所以建议煮粥吃。

【步骤五】：小米煮10分钟以后，加上南瓜和山药还有大枣，小火煮30-40分钟左右，中间要搅几次，主要是防止粘锅糊锅底。

其实食用南瓜山药小米粥还是要注意不少问题的，山药食性温和在和其他食材搭配时一般没有太大问题，而南瓜山药小米粥中的南瓜和小米就显得比较“娇气”，在烹煮中还是要注意不少问题的。

山药小米粥的功效 鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

山药蒸糕软糯健脾助消化

雪梨+山药去皮切块+蛋液搅打5分钟。搅至细腻有气泡的糊状，倒入模具盖保鲜膜（扎孔）上汽蒸20分钟焖3分钟。冷却脱模切成方块。

干净的玻璃容器内壁抹一层植物油，将打发的山药米粉糊倒入玻璃容器，用勺子抹平。

【小米山药蒸糕】用材主要材料小米80克山药40克大枣40克辅材水适当食材都备好小米清理干净，用温水泡浸一个晚上。

山药跟鸡蛋一同放在料理机里打成泥状，到处打好的山药糊糊，然后放入补铁米粉或是普通的米粉再调融后，放入锅里大火隔水蒸20分钟，就可以得到美味可口的山药蒸糕。